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| Data | Peso | Eliminado | IMC |
| 05/08/06 | 94,5 | ??? | ??? |
| 09/2006 | 91,0 | 3,5 | ??? |
| 22/12/06 | 90,0 | 1,0 | ??? |
| 04/02/07 | 87,0 | 3,0 | ??? |
| ?????? | ?????? | ??? | ??? |
| ?????? | ?????? | ??? | ??? |
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Visitas
Quinta-feira , 19 de Abril de 2007
Olá galerinha... Como estão ?
Nossa eu estou otima muito animada e confiante.
Minha alimentação esta uma belezinha.
Ontem recebi mais um elogio.. ( nossa como vc esta emagrecendo ) 
bjs e até mais
:: Postado por
.*Luciana *.
às
09h53
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Sexta-feira , 13 de Abril de 2007
Olá galerinha como estão ?
Depois de tanto tempo resolvi voltar com tudo.
Resolvi voltar com a minha vida virtual e a minha alimentação saudavel.
Apartir de hj nada de leite ( tenho intolerança ao leite)
Hj comi saladas e frutas. eba ....
Tomei muita agua eba.....
Nada de chocolate. (vou consegui)
Aveia e muita fibra pra dentro desse corpo, intestino precisa funcionar
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
13h38
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Segunda-feira , 12 de Março de 2007
Olá
Hoje já é segunda-feira . ufa final de semana passa rapidinho.
Sexta – Feira à noite: Sai pra ver o movimento da cidade.Depois fui comer lanche, comi a metade de um x-salada e 2 copos pequenos de coca cola.
Sábado:Alimentação tudo bonitinho até a noite rsrs. Sai fui dá uma volta e comer pizza e 2 copos de coca cola.
Domingos: Alimentação tudo bonitinho na hora certinha, fruta e suco natural, caminhei, fui visitar meus afilhados. Nota 10.
Quero e vou voltar a me alimentar e me movimentar novamente.
Vou parar de tomar leite e seus derivados. Minha intoleransa ao leite esta acabando com meu organismo.
Bom por hj é só
Bjs e até mais
:: Postado por
.*Luciana *.
às
08h51
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Sexta-feira , 09 de Março de 2007
Olá minha queridas... Tudo bem com vcs..
1º quero pedi desculpas pela minha ausência aqui. Precisava de um tempo.
Estava com muitos problemas aqui no escritório, mais já esta mais tranqüilo.
Bom acho que engordei um pouco .. rsrs
Ainda bem que voltei a me policiar .. rsrs Na alimentação e ansiedade...
Bom um ótimo final de semana a todas vcs
Bjs até segunda feira..
:: Postado por
.*Luciana *.
às
14h05
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Sexta-feira , 02 de Março de 2007
EU VOLTEI ..........COM TUDO HEIN ............
:: Postado por
.*Luciana *.
às
13h51
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Quinta-feira , 08 de Fevereiro de 2007
Oi galerinha...
Nossa estou tão feliz por ver a minha querida Monica/Simone voltar com o blog...Menina estou sempre aqui tá. Te adoro.
Nossa hj não sai nem voz.... Garganta esta castigando .. rsrsr
Ontem caminhei 1 h e 20 minutos.. ufa...
Por hj é só ....
:: Postado por
.*Luciana *.
às
13h46
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Quarta-feira , 07 de Fevereiro de 2007
Olá Galerinha, como vão ?
Eu peguei gripe. Estou com dor na garganta, ouvido, corpo mole .. nossa.. eca.
Minha alimentação esta super legal, sem exageros.
Ontem caminhei 40 minutos... ufa .. suei pra caramba. Mais foi legal.
Hoje por hj é só...
Bj
:: Postado por
.*Luciana *.
às
08h23
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Segunda-feira , 05 de Fevereiro de 2007
Olá galerinha
Como estão?
Nossa eu estou bem, meu final de semana foi abençoado por Deus.
Eu vou chegar lá 75,00 Kilos
* Semana passada não estava legal, sabe sem concentração, sem animo, sem paciência, nervosa e meia depre. sábado descobri o que era . rsrsrs TPM.
* Na sexta feira fui ao médico. Nossa sai daqui de Marilia super animada. Mais chegando lá a secretaria queria que eu pagasse outra consulta... Opa é retorno. Ela disse não faz mais de 30 dias.Eu disse mais ele quem pediu pra voltar depois de 60 dias.(Como eu fiquei puta da vida).Quase tive que pagar outra consulta ( R$ 200,00).
* Entrei na sala dele e conversamos e pouco e o telefone tocou. ( Nossa toda vez que vou ele fica minutos e minutos falando no telefone). Pra variar tenho que continuar tomando as formulas de lactobacilos e vitaminas.
* Ele me perguntou o que vc mais quer hj? Eu disse EMAGRECER. Sabe o que ele disse ? Esquece por um tempo, somente depois nos falamos nisso. ( Fiquei puta de novo)
* VOU, VOU,VOU,VOU EMAGRECER******
Ontem subi na balança. Nossa não acreditei 87,00... eba... Sai perguntando para minha mãe e irmãs. Esta balança esta certa .
ela esta sim.
Vou continua a contar pontos, tomar muita água, comer mais frutas, legumes, verduras, e me movimentar.
Que esta semana seja abençoada.
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
08h21
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Sexta-feira , 26 de Janeiro de 2007
Olá galerinha...
Estou passando só pra dizer que estou legal.
Meu ouvido ainda esta dodói.
Olha o que recebi da minha querida amiga Thuca
Adorei este assunto. Então estou postando aqui.
Alimentos Saudáveis
Na alimentação holística são considerados alimentos saudáveis:
Água em abundância
Alimentos crus
Alimentos Orgânicos
Frutas, verduras e legumes
Grãos e sementes
Cereais
Leguminosas (ervilha, feijão, etc)
Tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha, etc)
Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas)
Soja
Óleos vegetais não hidrogenados (azeite virgem, óleo de girassol, de soja, etc)
Farinha integral (para pães, macarrão, bolos, etc)
Mel, açúcar mascavo, stevia
São considerados alimentos não saudáveis:
frituras
alimentos industrializados (excesso de sal, conservantes, corantes)
açúcar branco
farinha branca
refrigerantes e álcool
Não são recomendados, mas também não são proibidos:
carnes
laticínios
ovos
(não são considerados saudáveis, mas é possível seguir a alimentação holística, e continuar consumindo estes alimentos)
A alimentação holística utiliza-se também dos seguintes princípios:
- respeito aos ciclos naturais do corpo, quanto ao melhor horário de ingestão de cada tipo de alimento
- combinação apropriada de alimentos
- como preparar os alimentos e montar sua refeição: quantidade e qualidade balanceadas
Um ótimo final de semana.
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
10h13
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Terça-feira , 23 de Janeiro de 2007
Que esta semana seja maravilhosa pra todas nós
Sexta-feira não fui ao médico. O casal que ia me levar esqueceu da minha consulta. ( Vê se pode).Fiquei super chateada e nervosa, pois queria ir muito. ( Não deveria ter ficado nervosa assim, tenho e vou melhorar isso )
Meu final de semana foi normal. Nada de exageros. Mais meus ouvidos não me deixaram dormi direto, não posso lavar os cabelos, nem sair no vento que eles já começam a doer.
Esta semana quero subir na balança. ( Será que eu tenho coragem ?)
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7 MODOS DE ENFRENTAR AS DIFICULDADES
1) Tenha a convicção de que Deus está no controle de tudo;
2) Não tenha medo de situações que surgem em sua vida;
3) Tire proveito das dificuldades;
4) Não escute palavras de desanimo e dúvida;
5 ) Lembre-se de que você próprio é uma solução;
6) Esteja se fortalecendo interiormente cada manhã, agradecendo a Deus pela oportunidade de lutar e vencer;
7) Não esqueça dos outros, você se tornou um guerreiro para ajudar o outro;
A nossa visão da vida determinará o nosso sucesso ou fracasso, portanto acredite, confie em Deus e faça sua parte seguindo seus mandamentos! O resto virá por acréscimo.
Bom por enquanto é só. Fique com Deus.
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
10h04
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Sexta-feira , 19 de Janeiro de 2007
Olá pessoal
Hj já é sexta feira eba.....
Hj estou bem animada e o dia esta lindo.
Bem minha alimentação esta uma belezinha. Estou bem tranqüila e calma.
Acho que estou conseguindo fazer a dieta dos pontos. Ainda tenho muitas dúvidas, mais com a ajuda da Thuca estou conseguindo.
Percebi que não é difícil não. Eu não como muitos alimentos diferentes então pra mim fica fácil.
Bem hj vou pra Tupã visitar meu médico.. rsrsrs ( Ortomolecular )
Na segunda feira eu volto com novidades.
Bjs fiquem com Deus
:: Postado por
.*Luciana *.
às
09h58
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Quinta-feira , 11 de Janeiro de 2007
Olá galerinha !!! Tudo bem ?
Gente comigo esta tudo beleza.
Estou tentando fazer a dieta dos pontos, com a ajuda da minha querida amiga Thuca. Ontem foi o 1º dia que conseguir fazer certinho os pontos. eba.
Não estou conseguindo fazer exercícios eca. Mais preciso melhorar isso logo.
Neste ano quero conseguir, perder e comprar algumas coisinhas.
**** QUERO e vou CONSEGUIR neste ano 2007
Pensar sempre positivo
Deletar pessoas negativas
Rezar sempre e agradecer
Não desanimar
Criar hábitos de caminhar
Comer verduras e legumes sempre
Andar de bicicleta pelo mesmo 3 vezes por semana
**** QUERO e vou PERDER neste ano 2007
10 kilos
Comprar por impluso e não usar
Preguiça
Desanimo
**** QUERO e Vou COMPRAR neste ano 2007.
1 Computador pra minha casa com acesso a net claro
1 Esteira
1 Maquina fotográfica digital
1 Moto Titan 150
1 Celular
1 MP3
Por enquanto é só
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
10h05
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Segunda-feira , 08 de Janeiro de 2007
Olá galerinha do meu coração.Tudo bem !!!
Segunda feira denovo hein. Como o final de semana passa rapidinho né.
Na sexta-feira não fui ao medico ortomolecular em Tupã, estava chovendo muito e a senhora que me leva não pega estrada com chuva nem com reza brava. 
Tomara que a chuva passa logo pois já não agüento mais tanta água.
Meu final de semana foi tudo bonitinho com a alimentação.
Pois enquanto é só.
Bjs é até mais
:: Postado por
.*Luciana *.
às
08h23
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Sexta-feira , 05 de Janeiro de 2007
Olá pessoal. Tudo bem ?
Nossa já é sexta feira hein. Como os dias passam rápidos
Aqui em Marilia ainda esta chovendo bastante.
Esta semana jaquei legal segunda e terça feira comi quase uma caixa de chocolate. Não consegui me controla. Depois descobri o pq. (TPM ) Graças a Deus passou. (Achei estranho pois não costumo agir assim). Mais tbm não posso ficar me lamentando né . rsrsrs
Agora evitar no máximo a comilança. Rsrs.
Bom hoje tenho medico marcado pra as 14.30 em Tupã. (Qdo vou pra lá me lembro da minha querida amiga Thuca)
Vamos ver o que o médico fala, afinal já fez 6 mesmo que estou indo nele.
Espero que semana que vem a chuva pare um pouquinho pois, quero caminhar e andar, ar livre.
Bjs até mais
:: Postado por
.*Luciana *.
às
09h37
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Quarta-feira , 03 de Janeiro de 2007
Oi turminha.Nossa como eu estava com saudades desde cantinho.
Bem em primeiro lugar quero agradecer a Deus pelo ano de 2006.Foi um ano de muitas lutas, vitórias sensacionais. Pois até montei este blog e conheci várias amiguinhas maravilhosa atraves do blog.
Bem vamos que vamos.. rsrsrs Afinal a luta continua né. Minha meta principal para 2007 e me MOVIMENTAR, caminhar pedalar e caminhar.
Por enquanto é só volto mais tarde
Bjs
:: Postado por
.*Luciana *.
às
09h42
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